- GESTES ET POSTURES -
Version du programme : 2
Type de formation
PrésentielAccessibilité
Oui- GESTES ET POSTURES -
Cette formation permet aux dirigeants et collaborateurs de TPE/PME de maîtriser les techniques de gestuelle et de posture professionnelle. Elle apporte une méthodologie opérationnelle pour améliorer la communication non verbale, optimiser la présence et l’impact dans les interactions professionnelles, renforcer la confiance en soi et gérer son langage corporel, tout en tenant compte des contraintes de temps et de ressources propres aux petites structures. Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Un accompagnement et des adaptations pédagogiques, techniques ou organisationnelles peuvent être mis en place après analyse des besoins du participant.
Version PDFObjectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes d’apparition des troubles musculo-squelettiques (TMS) et leurs impacts sur la santé et l’activité professionnelle. (Module 1)
- Connaître le fonctionnement du corps humain afin d’identifier les limites physiologiques et les contraintes liées aux activités professionnelles. (Module 2)
- Identifier les situations de travail à risque et analyser les gestes, postures et manutentions pouvant favoriser l’apparition des TMS. (Module 3)
- Mettre en œuvre les principes d’ergonomie et adopter les gestes et postures adaptés pour prévenir les risques musculo-squelettiques. (Module 4)
- Prévenir la fatigue physique et visuelle en organisant efficacement son poste de travail et son rythme d’activité. (Module 5)
- Reconnaître les premiers signes des TMS et connaître les modalités de diagnostic, de prévention et de prise en charge. (Module 6)
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun
Contenu de la formation
Module 1 — Comprendre les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
- Définition des TMS
- Statistiques, chiffres clés et impacts socio-économiques
- Les principaux types de TMS
- Les facteurs de risques professionnels et individuels
- Les enjeux de la prévention en entreprise
Module 2 — Comprendre le fonctionnement du corps humain
- Notions d'anatomie et de physiologie
- Fonctionnement du squelette : capacités et limites
- Les articulations et les muscles
- Le système nerveux
- Les limites du corps humain face aux contraintes professionnelles
Module 3 — Identifier les risques liés aux gestes et postures
- Analyse des situations de travail
- Les gestes répétitifs
- Le port et la manutention des charges
- La station debout ou assise prolongée
- Les contraintes posturales et biomécaniques
- Identification des facteurs aggravants
Module 4 — Adopter les bonnes pratiques de prévention
- Les principes fondamentaux de l'ergonomie
- Les positions du corps à privilégier
- Les techniques de manutention sécurisées
- Les économies d'efforts
- Exercices pratiques de gestes et postures
- Utilisation des aides techniques lorsque nécessaire
Module 5 — Prévenir la fatigue et améliorer les conditions de travail
- Gestion de la fatigue musculaire
- Prévention de la fatigue visuelle
- La technique du 5 à 11
- Organisation du rythme de travail
- Importance des pauses actives
- Aménagement du poste de travail
Module 6 — Diagnostic, prise en charge et mise en pratique
- Identifier les symptômes précoces des TMS
- Les TMS les plus fréquents selon les métiers
- Les démarches de signalement et de prise en charge
- Études de cas et mises en situation professionnelles
- Élaboration d'un plan d'actions individuel pour prévenir durablement les TMS
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles d’émargement signées par demi-journée
- Suivi individualisé de la progression des participants.
- QCM.
- Exercices pratiques réalisés pendant la formation.
- Études de cas appliquées à l’entreprise.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Attestations de fin de formation remises aux participants.
Ressources techniques et pédagogiques
- Supports de formation
- Exposés théoriques
- Étude de cas concrets.
- QCM.
- Questionnaires de satisfaction.
Qualité et satisfaction
Accessibilité
L’inscription à la formation s’effectue après : Une prise de contact (mail ou téléphone) L’analyse des besoins du participant ou de l’entreprise La validation du programme, des objectifs et des modalités de financement La signature de la convention ou du contrat de formation -> L’inscription est confirmée à réception des documents contractuels signés. L’inscription s’effectue après prise de contact et analyse des besoins. L’accès à la formation est possible dans un délai moyen de 30 jours après validation de l’inscription, sous réserve des modalités de financement.